Czarny olej jest pozyskiwany z nasion rośliny pochodzącej z Azji (powszechnie nazywanej czarnuszką). Olej ten ma zabarwienie bursztynowe. Używa się go do gotowania i mówi się, że oferuje szereg korzyści zdrowotnych. Jednym z kluczowych składników czarnego oleju z nasion jest związek o właściwościach antyoksydacyjnych.
Na co olej z czarnuszki
Olej z czarnuszki jest używany jako lekarstwo na takie choroby, jak alergie, astma, cukrzyca, bóle głowy, wysokie ciśnienie krwi, zaburzenia trawienia i reumatoidalne zapalenie stawów. Ponadto olej ten wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza stan zapalny i zwalcza infekcje. Jest także stosowany miejscowo do pielęgnacji skóry i włosów, oraz pomocy w stanach takich jak trądzik, suche włosy, łuszczyca i sucha skóra. Chociaż badania nad wpływem zdrowotnym oleju z czarnuszki są dość ograniczone, istnieją pewne dowody, że może on przynieść korzyści. Jedną z nich jest pomoc alergikom. W jednym z badań stwierdzono, że po dwóch tygodniach stosowania, olej z czarnuszki na alergię zmniejszył przekrwienie nosa i świądu, a także częstotliwość i uporczywość kataru i kichania. Wstępne badania sugerują, że olej z czarnuszki może również przynosić korzyści osobom cierpiącym na astmę. Jedno z badań wykazało, że osoby z astmą, które przyjmowały kapsułki tego oleju, znacząco poprawiły swój stan zdrowia w porównaniu z osobami, które przyjmowały placebo.
Ludzie stosowali olej z czarnuszki dla jego korzyści terapeutycznych od tysięcy lat. Wiele badań wykazało, że może mieć korzyści zdrowotne i kosmetyczne w leczeniu różnych chorób i poprawy wyglądu skóry. Jednak przed rozpoczęciem terapii na własną ręką zawsze należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ każdy suplement może powodować wystąpienie skutków ubocznych.